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Meditation

Erdung Bewegung Entspannung: 7 angeleitete seinheiten mit Musik und Affirmationen

Julia Heindel-Pohl | Freizeit & Leben

Die 7-teilige Meditation „Erdung, Bewegung, Entspannung“ ist eine Mischung aus Sitz-, Steh-, Geh-, Schüttel- und Tanzmeditation und wer... Mehr...

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Details

Originaltitel:Meditation - Erdung Bewegung Entspannung: 7 angeleitete Meditationseinheiten mit Musik und Affirmationen
Autor:Julia Heindel-Pohl
Sprecher:Julia Heindel-Pohl
Sprache:Deutsch
Genre:Freizeit & Leben
Verlag:N/A
Spieldauer:50 Minuten
Preis:Kostenlos*

Beschreibung & Inhalt

50 Minuten Adrenalin pur! Genießen Sie jetzt "Meditation - Erdung Bewegung Entspannung: 7 angeleitete Meditationseinheiten mit Musik und Affirmationen" von Julia Heindel-Pohl bei uns zum kostenlosen* Hörbuch-Download. Die 7-teilige Meditation „Erdung, Bewegung, Entspannung“ ist eine Mischung aus Sitz-, Steh-, Geh-, Schüttel- und Tanzmeditation und wer mag, einer Meditation im Liegen. Jede Einheit dauert ca. 7 Minuten und enthält wichtige, zu jeder Übung passende positive Affirmationen. Jede einzelne Übung wird in den ersten beiden Minuten angeleitet. Anschließend werden die Affirmationen gelegentlich wiederholt. Jede Übung wird mit einer passenden Musik unterstützt, die dich führen und motivieren kann, dich noch tiefer auf die Meditation einzulassen. Dich erwartet entspannende Musik, Trommelmusik, Klänge und Stille.Die Meditation erdet, hilft in der Gegenwart mehr präsent zu sein, Stress loszulassen, Klarheit zu finden, sowie innerlich ruhig zu werden.Übung 1: Setze dich hin und schaue ins Kerzenlicht und komme ganz bei dir selbst an - "Ich bin wichtig und ich genieße den Augenblick."Übung 2: Stelle dich hin und spüre deine Füße - "Ich stehe mit meinen beiden Füßen fest auf dem Boden und ich weiß, was ich will."Übung 3: Stampfe oder laufe achtsam durch den Raum und atme - "Ich spüre meine Füße und ich gehe meinen ureigensten Weg."Übung 4: Tanze wild, befreie dich - "Ich zeige mich, ich bin wild und ich befreie mich - ich zeige mich, ich bin wild und frei."Übung 5: Tanze und werde in dir klar - "Ich bin stark und voller Klarheit und ich tanze mit Freude durch mein Leben."Übung 6: Setze dich hin, komme zur Ruhe, lass dich von deinem Herzen leiten - "Ich bin ganz bei mir, mein Herz zeigt mir den Weg."Übung 7: Setze oder lege dich hin und entspanne noch tiefer - "Ich bin ruhig, entspannt und geborgen."Folge deinem Körper, deinem Atem und deinem Herzen und erlebe tiefe innere Geborgenheit. Genieße die Mischung aus Achtsamkeit, Erdung, Wildheit, Bewegung und Entspannung.

Das Hörbuch "Meditation - Erdung Bewegung Entspannung: 7 angeleitete Meditationseinheiten mit Musik und Affirmationen" wird vom Hörbuchautor Julia Heindel-Pohl selbst gesprochen. Dies sorgt für ein noch schöneres Hörerlebnis. Das Hörbuch mag mit 50 Minuten, bzw. 0:50 Stunden recht kurz sein, der Hörspaß kommt aber nicht zu kurz. Auf dieser Seite können Sie sich "Meditation - Erdung Bewegung Entspannung: 7 angeleitete Meditationseinheiten mit Musik und Affirmationen" kostenfrei* runterladen bzw. gratis streamen.

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Häufige Fragen zum Download

Warum ist der Download kostenfrei?

Der Hörbuch-Shop "Audible" bietet aktuell eine Aktion: Wenn jemand ein 30 Tage-Probeabo abschließt, gibt es ein Hörbuch als Willkommensgeschenk. Das Abo können Sie sofort kündigen, ohne dass Sie auch nur einen Cent bezahlen müssen. Das heruntergeladene Audiobuch dürfen Sie in jedem Fall behalten, auch wenn Sie nichts bezahlen.

Der kostenlose Download funktioniert nicht. Was mache ich falsch?

Sie können ein Probeabo nur einmal abschließen. Unter Umständen haben Sie vor Kurzem erst ein Probeabo abgeschlossen. Einige User erhalten nach einigen Monaten erneut die Möglichkeit das Hörbuch-Abo zu testen. Es gibt aber auch eine weitere Möglichkeit: Registrieren Sie sich einfach erneut, und wählen Sie ein Zahlungsmittel, welches Sie bisher noch nicht benutzt haben, zum Beispiel eine andere Kreditkarte oder ein anderes Bankkonto.

Muss das Probeabo gekündigt werden?

Ja, auf jeden Fall. Ansonsten wird das Probe-Abo in ein kostenpflichtiges Abo umgewandelt und kostet 9,95€ pro Monat. Aber keine Angst: Selbst wenn Sie vergessen, das Probeabo rechtzeitig zu beenden, können Sie dies jederzeit nachholen. Das Abonnement verlängert sich immer nur um einen weiteren Monat.

Ist der Download legal?

Selbstverständlich! Wir bieten Ihnen nur Hörbucher zum Download an, wenn diese vom Anbieter legal zur Verfügung gestellt werden.

Wie gut ist Soundqualität des Hörbuches?

Die Soundqualität des "Meditation" Hörbuches können Sie selbst bestimmen. Es gibt drei Qualitätsstufen.

Die Qualitätsstufen im Überblick:

SoundformatSoundqualität vergleichbar mitDownloadgröße pro Std.Downloadzeit pro Std. (DSL)Geeignet für
Format 4 (Normale Qualität)FM-Radioca. 14 MBca. 1 minFür schlechte Internetverbindungen oder wenig Speicherplatz
AAX (Gute Qualität)MP3ca. 28 MBca. 2,5 minGutes Verhältnis zwischen Soundqualität, Downloadzeit und Dateigröße
AAX+ (Beste Qualität)Audio-CDca. 56 MBca. 5 minHöchste Klangqualität. Nur geeignet bei schneller Internetverbindung und viel Speicher.

Ist der Download über eine illegale Streaming-Plattform nicht viel einfacher?

Das illegale Downloaden von "Meditation" mag erst einmal einfacher erscheinen. Allerdings machen Sie sich damit strafbar und können kostenpflichtig abgemahnt werden. Zudem lauert auf den illegalen Portalen und Tauschbörsen oft Schadsoftware wie Viren, Würmer, Trojaner usw., die Ihren Rechner infizieren kann. Und es gibt weitere Probleme: Nervige Popup-Fenster und weitere Werbung sowie häufige Verbindungsabbrüche und lange Downloadzeiten. Sparen Sie sich die Zeit und die Nerven, und laden Sie sich Ihre Hörbücher nur legal über Hörbuch.Dowload - Ihr Hörbuch-Download-Portal.

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