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Hörprobe
Anti-Stress-Training
10 Entspannungsübungen für einen stressfreien und gesunden Alltag
Ilse Mauerer | Freizeit & Leben
Beruflicher Stress lässt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche... Mehr...
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Details
| Originaltitel: | Anti-Stress-Training: 10 Entspannungsübungen für einen stressfreien und gesunden Alltag |
|---|---|
| Autor: | Ilse Mauerer |
| Sprecher: | Ilse Mauerer |
| Sprache: | Deutsch |
| Genre: | Freizeit & Leben |
| Verlag: | N/A |
| Spieldauer: | 71 Minuten |
| Preis: | Kostenlos* |
Beschreibung & Inhalt
Die Gesichte des Hörbuches ist schnell erklärt: Beruflicher Stress lässt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Oft fühlen wir uns nicht nur gefordert, sondern überfordert. Innere Unruhe und Nervosität nehmen zu und drohen zu eskalieren. Dieses Hörbuch zeigt verschiedene Wege, wie Sie sich vor den negativen Auswirkungen der zunehmenden Beschleunigung schützen können. Sie vermittelt Verhaltensweisen und Schutzmechanismen, mit deren Hilfe Sie sich aus der Hektik des Alltags ausklinken bzw. die Turbulenzen um sich herum ausblenden können. Ilse Mauerer ist Dozentin für Mentales Training, gezielte Körperschulung, Konzentration und Meditation an der LMU in München mit langjähriger Erfahrung als Yoga- und Entspannungslehrerin bei Wirtschaftsunternehmen.
"Anti-Stress-Training: 10 Entspannungsübungen für einen stressfreien und gesunden Alltag" stammt aus der Feder von Ilse Mauerer. Als Sprecher agiert der Hörbuchautor selbst. Das Hörbuch mag mit 71 Minuten, bzw. 1:11 Stunden recht kurz sein, der Hörspaß kommt aber nicht zu kurz. Sie können "Anti-Stress-Training: 10 Entspannungsübungen für einen stressfreien und gesunden Alltag" hier kostenfrei* runterladen bzw. umsonst streamen."Anti-Stress-Training" Hörbuch kostenlos runterladen: So geht's!
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