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Die digitale Notfall-Apotheke Hörbuch kostenlos downloaden

Hörprobe

Die digitale Notfall-Apotheke

Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

Patrick Lynen | Freizeit & Leben

Soforthilfe gegen Ärger und Stress! Raus aus den Grübelzwängen, rein in die Entspannung: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich unsere... Mehr...

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Details

Originaltitel:	Die digitale Notfall-Apotheke: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
Autor:	Patrick Lynen
Sprecher:	Patrick Lynen
Sprache:	Deutsch
Genre:	Freizeit & Leben
Verlag:	N/A
Spieldauer:	119 Minuten
Preis:	Kostenlos*

Beschreibung & Inhalt

Soforthilfe gegen Ärger und Stress! Raus aus den Grübelzwängen, rein in die Entspannung: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich unsere Psyche am einfachsten über das Ohr erreichen. Denn das Hören ist laut Wissenschaft unserer dominantester Sinneskanal. Und so eignen sich die sanft gesprochenen Botschaften in diesem Hörbuch ganz besonders gut, um abzuschalten oder neue Kraft zu tanken. In Verbindung mit speziell komponierten Klangwelten haben sich die Übungen als extrem wirkungsvolle Entspannungshilfen bewährt, wenn zum Beispiel das abendliche Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommt. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Inhalt: 1. Soforthilfe für mehr Innere Balance, 2. Runterkommen und Loslassen bei Ärger und Stress, 3. Tiefenentspannung am Meer, 4. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen, 5. Bewusst und achtsam nach innen gehen, 6. Bewährte Anti-Stress-Meditation. Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, RTL, VOX, ZDF) zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".

"Die digitale Notfall-Apotheke: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern" stammt aus der Feder von Patrick Lynen. Als Sprecher agiert der Hörbuchautor selbst. Das Hörbuch mag mit 119 Minuten, bzw. 1:59 Stunden recht kurz sein, der Hörspaß kommt aber nicht zu kurz. Sie können "Die digitale Notfall-Apotheke: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern" hier kostenfrei* runterladen bzw. umsonst streamen.

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