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Hörprobe
Grübeln stoppen & innere Ruhe finden
Wie du Denkschleifen ausblenden, deine Gedanken kontrollieren und negative Glaubenssätze auflösen kannst - achtsam leben, gelassen bleiben und Stress bewältigen
Johanna Herdwart | Freizeit & Leben
Denkschleifen - Wie entstehen sie, welche Auswirkungen haben sie auf uns und wie können wir aus der ewigen Gedankenspirale ausbrechen? Wer kennt es nicht: Du hast Sorgen oder Ängste in verschiedensten Lebensbereichen und deine Gedanken kreisen andauernd um die gleichen Dinge.... Mehr...
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Details
| Originaltitel: | Grübeln stoppen & innere Ruhe finden: Wie du Denkschleifen ausblenden, deine Gedanken kontrollieren und negative Glaubenssätze auflösen kannst - achtsam leben, gelassen bleiben und Stress bewältigen |
|---|---|
| Autor: | Johanna Herdwart |
| Sprecher: | Ilja Rosendahl |
| Sprache: | Deutsch |
| Genre: | Freizeit & Leben |
| Verlag: | N/A |
| Spieldauer: | 59 Minuten |
| Preis: | Kostenlos* |
Beschreibung & Inhalt
Dieses Audiobuch von Johanna Herdwart sollten Sie nicht verpassen: Denkschleifen - Wie entstehen sie, welche Auswirkungen haben sie auf uns und wie können wir aus der ewigen Gedankenspirale ausbrechen?Wer kennt es nicht: Du hast Sorgen oder Ängste in verschiedensten Lebensbereichen und deine Gedanken kreisen andauernd um die gleichen Dinge. Dies führt mittel - und langfristig zu innerer Unruhe, Unzufriedenheit und im schlimmsten Falle sogar zu Depressionen. Außerdem hält es dich davon ab, dass du dich als Mensch weiter entwickelst, dir Ziele setzt und diese auch erreichst. Besonders ausgeprägt ist dies bei den typischen Kopfmenschen.Wie aber kannst du den Kampf gegen das Gedankenkarussel gewinnen, negative Gedanken loswerden und dafür positive Gedanken in dein Leben lassen und neue Energie schöpfen? Wie kannst du deine Emotionen kontrollieren und sorgenfrei leben?In diesem Hörbuch erfährst du, wie Denkschleifen entstehen und welche Auswirkungen diese auf dein Stressmanagement und deine innere Zufriedenheit haben. Du lernst, weshalb die Gedanken "dich denken" und wie du deine Gedanken kontrollieren, deine Gefühle verstehen und Probleme bewältigen kannst. Dadurch wirst du deine innere Nervosität bekämpfen, die Nervosität ablegen und wirst Gelassenheit lernen. Dir werden konkrete Entspannungstechniken bzw Entspannungsübungen vorgestellt - teilweise mit Hilfe von Meditation, teilweise durch Achtsamkeitsübungen.
Das Hörbuch "Grübeln stoppen & innere Ruhe finden: Wie du Denkschleifen ausblenden, deine Gedanken kontrollieren und negative Glaubenssätze auflösen kannst - achtsam leben, gelassen bleiben und Stress bewältigen" von Johanna Herdwart wird von Ilja Rosendahl gesprochen. Das Hörbuch mag mit 59 Minuten, bzw. 0:59 Stunden recht kurz sein, der Hörspaß kommt aber nicht zu kurz. Auf dieser Seite können Sie sich "Grübeln stoppen & innere Ruhe finden: Wie du Denkschleifen ausblenden, deine Gedanken kontrollieren und negative Glaubenssätze auflösen kannst - achtsam leben, gelassen bleiben und Stress bewältigen" kostenlos* herunterladen bzw. gratis streamen."Grübeln stoppen & innere Ruhe finden" kostenlos Hörbuch herunterladen: So geht's!
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Häufige Fragen zum Download
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Ist der Download legal?
Selbstverständlich! Wir bieten Ihnen nur Hörbucher zum Download an, wenn diese vom Anbieter legal zur Verfügung gestellt werden.
Wie gut ist Klangqualität des Hörbuches?
Die Qualität des "Grübeln stoppen & innere Ruhe finden" Hörbuches können Sie selbst bestimmen. Es gibt drei Qualitätsstufen.
Die Qualitätsstufen im Überblick:
| Format | Soundqualität vergleichbar mit | Downloadgröße pro Std. | Downloadzeit pro Std. (DSL) | Geeignet für |
|---|---|---|---|---|
| Format 4 (Normale Qualität) | FM-Radio | ca. 14 MB | ca. 1 min | Für schlechte Internetverbindungen oder wenig Speicherplatz |
| AAX (Gute Qualität) | MP3 | ca. 28 MB | ca. 2,5 min | Gutes Verhältnis zwischen Soundqualität, Downloadzeit und Dateigröße |
| AAX+ (Beste Qualität) | Audio-CD | ca. 56 MB | ca. 5 min | Höchste Klangqualität. Nur geeignet bei schneller Internetverbindung und viel Speicher. |
Ist der Download über eine illegale Streaming-Plattform nicht viel einfacher?
Das illegale Downloaden von "Grübeln stoppen & innere Ruhe finden" mag erst einmal einfacher erscheinen. Allerdings machen Sie sich damit strafbar und können kostenpflichtig abgemahnt werden. Zudem lauert auf den illegalen Portalen und Tauschbörsen oft Schadsoftware wie Viren, Würmer, Trojaner usw., die Ihren Computer infizieren kann. Und es gibt weitere Probleme: Nervige Popup-Fenster und weitere Werbung sowie häufige Verbindungsabbrüche und lange Downloadzeiten. Sparen Sie sich die Zeit und die Nerven, und laden Sie sich Ihre Hörbücher nur legal über Hörbuch.Dowload - Ihr Hörbuch-Download-Portal.
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