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Heilsame Tiefatmung Hörbuch kostenlos downloaden

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Beschreibung & Inhalt

"Heilsame Tiefatmung: Einfache und hochwirksame Atemübungen zur Stressreduktion, Selbstheilung, Harmonisierung", Worum geht es in diesem kostenlosen* Hörbuch von Patrick Lynen? Ein zu hoher Blutdruck kann lebensbedrohlich sein. Das Risiko für Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Nierenversagen steigt rasant. Doch auch niedriger Blutdruck beeinträchtigt die Gesundheit. Beides lässt sich vermeiden ? vielfach sogar ohne Medikamente.Regelmäßige Entspannung und heilsame Tiefatmung können inneren Druck reduzieren und den Sympathikus beruhigen, unseren Antreibernerv. Das Herz schlägt langsamer, verengte Blutgefäße entspannen sich. Studien belegen, dass unsere Atmung unsere Vitalität und Gesundheit erhalten und sogar gezielt Schmerzen lindern kann.Wie mache ich es also richtig?Um den Sauerstoff optimal aufzunehmen, müssen wir die so genannte Voll- oder Tiefatmung durchführen, bei der Brust-, Flanken- und Bauchatmung kombiniert werden. Dabei strömt die Luft ohne Anstrengung bis in den Bauch und in das Becken ein. Auch wenn es im ersten Moment kompliziert klingen mag, können Sie sich dieses Prinzip mit dieser Atemübung ganz leicht bewusst machen und sehr schnell erlernen.Was tut die Atmung für unsere Gesundheit?Die Tiefatmung vermindert die Herzfrequenz, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert. Eine regelmäßige, tiefe Atmung (1-2 x täglich für ca. 10 Minuten praktiziert) stimuliert die inneren Organe und verbessert Durchblutung und Zellstoffwechsel. Durch das Auf- und Absenken des Zwerchfells ? dem Muskel, der den Brust- vom Bauchraum trennt ? wird der Verdauungstrakt regelrecht massiert. Die richtige Atmung aktiviert zudem unsere Selbstheilungskräfte. Mit bestimmten Übungen können wir uns sogar erfolgreich von akuten Schmerzen befreien. Durch langsames, bewusstes Atmen lässt das Schmerzempfinden nach, Sie entspannen sich.Inhalt:Tiefatmung (9 Minuten),Tiefe Heilatmung (12 Minuten),Herzatmung (16 Minuten).HINWEIS: Sollten die Beschwerden trotz dieser hochwirksamen Anwendungen länger als drei Tage anhalten oder sich in

"Heilsame Tiefatmung" kostenlos Hörbuch herunterladen: So geht's!

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Häufige Fragen zum Download

Warum ist der Download kostenlos?

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Der kostenlose Download funktioniert nicht. Was mache ich falsch?

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Ja, auf jeden Fall. Ansonsten wird das Probe-Abo in ein kostenpflichtiges Abo umgewandelt und kostet 9,95€ pro Monat. Aber keine Angst: Selbst wenn Sie vergessen, das Probeabo rechtzeitig zu beenden, können Sie dies jederzeit nachholen. Das Abonnement verlängert sich immer nur um einen weiteren Monat.

Ist der Download legal?

Selbstverständlich! Wir bieten Ihnen nur Hörbucher zum Download an, wenn diese vom Anbieter legal zur Verfügung gestellt werden.

Wie gut ist Qualität des Hörbuches?

Die Klangqualität des "Heilsame Tiefatmung" Hörbuches können Sie selbst bestimmen. Es gibt drei Qualitätsstufen.

Die Qualitätsstufen im Überblick:

Ist der Download über eine illegale Streaming-Plattform nicht viel einfacher?

Das illegale Downloaden von "Heilsame Tiefatmung" mag erst einmal einfacher erscheinen. Allerdings machen Sie sich damit strafbar und können kostenpflichtig abgemahnt werden. Des Weiteren lauert auf den illegalen Portalen und Tauschbörsen oft Schadsoftware wie Viren, Würmer, Trojaner usw., die Ihren PC infizieren kann. Und es gibt weitere Probleme: Nervige Popup-Fenster und weitere Werbung sowie häufige Verbindungsabbrüche und lange Downloadzeiten. Sparen Sie sich die Zeit und die Nerven, und laden Sie sich Ihre Hörbücher nur legal über Hörbuch.Dowload - Ihr Hörbuch-Download-Portal.

Weitere Hörbücher von Patrick Lynen

Auf unserem Portal befinden sich noch weitere kostenlose Hörbücher von Patrick Lynen, bspw. Meditative Einschlaf-Hypnose: Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen, Durchschlafen und Ausschlafen. Oder wie wäre es mit dem Hörbuch Open Source Meditation: Kraftvolle Meditationen selbst gestalten? Auch sehr beliebt ist der Titel Entspannung für Erwachsene. 15 bewährte Übungen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung: Runterkommen, Loslassen, Schlaf finden.

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