Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Hörbuch kostenlos downloaden
Hörprobe
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Sabine Thalmayr | Freizeit & Leben
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik, zur Verminderung... Mehr...
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| Anbieter | Kostenloser Testzeitraum | Zum Angebot |
|---|---|---|
| Nextory | 14 Tage | Zu Nextory |
| Storytel | 30 Tage | Zu Storytel |
Details
| Originaltitel: | Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
|---|---|
| Autor: | Sabine Thalmayr |
| Sprecher: | Sabine Thalmayr |
| Sprache: | Deutsch |
| Genre: | Freizeit & Leben |
| Verlag: | N/A |
| Spieldauer: | 88 Minuten |
| Preis: | Kostenlos* |
Beschreibung & Inhalt
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik, zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen. Besonders bewährt hat sich diese Entspannungsform bei stressbedingter Unruhe. Diese Entspannungstechnik kann im Liegen und im Sitzen erfahren werden, in Arbeitspausen, sowie vor dem zu Bett gehen als Einschlafhilfe. Nach dem Theorieteil und den Vorbereitungen für die Übungen führt Sie eine Anleitung durch die 5 wichtigsten Muskelgruppen. Die letzte Übung ist mit einer Visualisierungsübung gekoppelt, die das Hineingleiten in einen angenehmen Entspannungszustand weiter unterstützen kann. Nach Bedarf können die Übungen einzeln oder zusammenhängend durchgeführt werden. Das Hörbuch lädt Sie mit einer ausgewählten Musik untermalt zum Abschalten ein. Sabine Thalmayr ist Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie. Sie ist Entspannungspädagogin und Hypnotherapeutin und arbeitet mit Techniken des EMDR. Ihre Praxis ist in Stegen/Inning am Ammersee. Die Entspannungsübungen sind in der Praxis erprobt.
Das Hörbuch "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" wird vom Buchautor Sabine Thalmayr selbst gelesen. Dies sorgt für ein noch schöneres Hörerlebnis. Das Hörbuch mag mit 88 Minuten, bzw. 1:28 Stunden recht kurz sein, der Hörspaß kommt aber nicht zu kurz. Auf dieser Seite können Sie sich "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" kostenfrei* downloaden bzw. gratis streamen."Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" kostenlos Hörbuch downloaden: So geht's!
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Häufige Fragen zum Download
Wieso ist der Download kostenlos?
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Ja, auf jeden Fall. Ansonsten wird das Probe-Abo in ein zahlpflichtiges Abo umgewandelt und kostet dann 9,95€ pro Monat. Aber keine Angst: Selbst wenn Sie vergessen, das Probeabo pünktlich zu kündigen, können Sie dies jederzeit nachholen. Das Abo verlängert sich immer nur um einen weiteren Monat.
Ist der Download gesetzlich erlaubt?
Natürlich! Wir bieten Ihnen lediglich Hörbucher zum Download an, wenn diese vom Anbieter legal bereit gestellt werden.
Wie gut ist Qualität des Hörbuches?
Die Klangqualität des "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" Hörbuches können Sie selbst bestimmen. Es gibt drei Qualitätsstufen.
Die Qualitätsstufen im Überblick:
| Audioformat | Soundqualität vergleichbar mit | Downloadgröße pro Std. | Downloadzeit pro Std. (DSL) | Geeignet für |
|---|---|---|---|---|
| Format 4 (Normale Qualität) | FM-Radio | ca. 14 MB | ca. 1 min | Für schlechte Internetverbindungen oder wenig Speicherplatz |
| AAX (Gute Qualität) | MP3 | ca. 28 MB | ca. 2,5 min | Gutes Verhältnis zwischen Soundqualität, Downloadzeit und Dateigröße |
| AAX+ (Beste Qualität) | Audio-CD | ca. 56 MB | ca. 5 min | Höchste Klangqualität. Nur geeignet bei schneller Internetverbindung und viel Speicher. |
Ist der Download über eine illegale Streaming-Plattform nicht viel einfacher?
Das illegale Herunterladen von "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" mag erst einmal einfacher erscheinen. Allerdings machen Sie sich damit strafbar und können kostenpflichtig durch einen Anwalt abgemahnt werden. Weiterhin lauert auf den illegalen Portalen und Tauschbörsen häufig Malware wie Viren, Würmer, Trojaner etc., die Ihren PC infizieren kann. Und es gibt weitere Nachteile: Nervige Popups und weitere Werbung sowie ständige Verbindungsabbrüche und lange Downloadzeiten. Sparen Sie sich die Zeit und den Ärger, und laden Sie sich Ihre Hörbücher ausschließlich legal über Hörbuch.Dowload - Ihr Hörbuch-Portal.
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