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Hörprobe
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
Patrick Lynen | Freizeit & Leben
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Was diese Produktion so besonders macht... Mehr...
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Details
Originaltitel: | Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden |
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Autor: | Patrick Lynen |
Sprecher: | div |
Sprache: | Deutsch |
Genre: | Freizeit & Leben |
Verlag: | N/A |
Spieldauer: | 95 Minuten |
Preis: | Kostenlos* |
Beschreibung & Inhalt
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Was diese Produktion so besonders macht: Hochwertige Produktion im Tonstudio, Bekannte Radio- und TV-Stimmen (ARD, ZDF, VOX, Antenne Bayern, SWR3), die alle Übungen einfühlsam sprechen, Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. ÜBER DIE PME: Die Progressive Muskelentspannung eignet sich ideal zum Einstieg in körperliche Entspannungsverfahren. Sie ist wissenschaftlich anerkannt, tausendfach bewiesen, leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort. Die bewährte Methode wurde 1929 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt. Sie ist bestens geeignet, um Stress, innere Spannungszustände, Schlafstörungen sowie schmerzhafte Muskelverspannungen (vor allem im Nacken, in den Schultern und im Rücken) zu besiegen. Dieses Hörbuch bietet alles, um direkt in die PMR einzutauchen: kurze Einführung zur Progressiven Muskelentspannung, PME I als Basisversion, PME II als Langversion, PME III als Kurzversion, PME IV als Kurzversion, Körperwahrnehmungsübung, hochwirksame Einschlafhilfe. ÜBER DEN AUTOR: Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR, ARD, RTL, VOX) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein interdisziplinäres Team u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Buch-Bestseller "how to get Gelassenheit", oder "Mach Dich mal locker".
Das Hörbuch "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden" von Patrick Lynen wird von div gesprochen. Das Hörbuch mag mit 95 Minuten, bzw. 1:35 Stunden recht kurz sein, der Hörspaß kommt aber nicht zu kurz. Auf dieser Seite können Sie sich "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden" kostenlos* herunterladen bzw. gratis streamen."Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" kostenlos Hörbuch herunterladen: So geht's!
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Die Qualität des "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" Hörbuches können Sie selbst bestimmen. Es gibt drei Qualitätsstufen.
Die Qualitätsstufen im Überblick:
Format | Soundqualität vergleichbar mit | Downloadgröße pro Std. | Downloadzeit pro Std. (DSL) | Geeignet für |
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Format 4 (Normale Qualität) | FM-Radio | ca. 14 MB | ca. 1 min | Für schlechte Internetverbindungen oder wenig Speicherplatz |
AAX (Gute Qualität) | MP3 | ca. 28 MB | ca. 2,5 min | Gutes Verhältnis zwischen Soundqualität, Downloadzeit und Dateigröße |
AAX+ (Beste Qualität) | Audio-CD | ca. 56 MB | ca. 5 min | Höchste Klangqualität. Nur geeignet bei schneller Internetverbindung und viel Speicher. |
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Das illegale Downloaden von "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" mag erst einmal einfacher erscheinen. Allerdings machen Sie sich damit strafbar und können kostenpflichtig abgemahnt werden. Des Weiteren lauert auf den illegalen Portalen und Tauschbörsen oft Schadsoftware wie Viren, Würmer, Trojaner usw., die Ihren Computer infizieren kann. Und es gibt weitere Probleme: Nervige Popup-Fenster und weitere Werbung sowie häufige Verbindungsabbrüche und lange Downloadzeiten. Sparen Sie sich die Zeit und die Nerven, und laden Sie sich Ihre Hörbücher nur legal über Hörbuch.Dowload - Ihr Hörbuch-Download-Portal.
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